Mindfulness 12-15 jaar
De overgang van groep 8 naar middelbare school is voor de meeste kinderen een spannend moment. In de brugklas is het allemaal net even anders: zelf je rooster bekijken, meer huiswerk en een nieuwe klas. Allemaal nieuwe indrukken.
Eenmaal gewend aan de middelbare school, heb je misschien toch moeite met concentreren in de klas, heb je door persoonlijke omstandigheden moeite met omgaan met emoties of pieker je veel.
Mindfulness kan je helpen door tijdens de training vaardigheden te leren die voor nu en later handig zijn.
- je aandacht richten
- je richten op kalmte
- gedachten en piekeren herkennen
- hier en nu aanwezig zijn
- luisteren naar je lijf
- omgaan met stress
- omgaan met emoties
- te zien waar je positief over kunt zijn
Het is fijn om de training te kunnen volgen voordat je hoofd ‘vol’ zit met huiswerk, gepieker of onzekerheden.
Volgende trainingen
| Start | Maandag 24 februari 2020 |
| Lesdag | 9 x maandag 16:15 – 17:15 uur |
| Samenstelling | Een kleine groep (maximaal 8) |
| Locatie | Poortgebouw Elswout, Elswoutslaan 12 in Overveen |
| Kosten | € 285,- incl btw |
| Start | Woensdag 26 februari 2020 |
| Lesdag | 9 x woensdag 16:00 – 17:00 uur |
| Samenstelling | Een kleine groep (maximaal 8) |
| Locatie | Centrum van Mindfulness Haarlem | HOF20 in de Begijnhof 20 |
| Kosten | € 285,- incl btw |