Mindfulness 12-15 jaar
De overgang van groep 8 naar middelbare school is voor de meeste kinderen een spannend moment. In de brugklas is het allemaal net even anders: zelf je rooster bekijken, meer huiswerk en een nieuwe klas. Allemaal nieuwe indrukken.
Eenmaal gewend aan de middelbare school, heb je misschien toch moeite met concentreren in de klas, heb je door persoonlijke omstandigheden moeite met omgaan met emoties of pieker je veel.
Mindfulness kan je helpen door tijdens de training vaardigheden te leren die voor nu en later handig zijn.
- je aandacht richten
- je richten op kalmte
- gedachten en piekeren herkennen
- hier en nu aanwezig zijn
- luisteren naar je lijf
- omgaan met stress
- omgaan met emoties
- te zien waar je positief over kunt zijn
Het is fijn om de training te kunnen volgen voordat je hoofd ‘vol’ zit met huiswerk, gepieker of onzekerheden.
Volgende trainingen
| Start | Neem contact op voor mogelijkheden |
| Lesdag | |
| Samenstelling | |
| Locatie | |
| Kosten |
| Start | Neem contact op voor mogelijkheden |
| Lesdag | |
| Samenstelling | |
| Locatie | |
| Kosten |