Mindfulness 16+

Mindfulness 16+

Eenmaal in de bovenbouw merk je wellicht meer van (examen)stress en moet je keuzes gaan maken voor de toekomst.

Toetsen en examens kunnen spanning geven. Zeker als er veel toetsen tijdens een toetsweek zijn gepland of examenperiode. 

Na het examenjaar heb je de keuze of je gaat werken, doorleren of misschien een tussenjaar te nemen. Het zijn keuzes die je maakt, samen met je ouders wellicht. Behoorlijk serieuze thema’s waarbij je wilt luisteren naar je hoofd, je hart (en een beetje naar je ouders).

trainijng mindfulness voor jongeren in Haarlem van 16 jaar en ouder

Mindfulness kan je helpen door tijdens de training vaardigheden te leren die voor nu en later handig zijn.  Thema’s die aan bod komen, zijn:

  • je aandacht richten
  • multitasken ja of nee?
  • gedachten en piekeren herkennen
  • luisteren naar je lijf
  • omgaan met (examen)stress
  • omgaan met (keuze)stress
  • zelfcompassie

Het is fijn om de training te kunnen volgen voordat je hoofd ‘vol’ zit met de examenplanning, examentraining, gesprek met decaan, open dagen enz. 

Meld je daarom aan voor de speciale examentrainingsgroep.

Volgende training

StartNeem contact op voor mogelijkheden
Lesdag
Samenstelling
Locatie
Kosten