Training voor jongeren in Elswout – Overveen

Training voor jongeren in Elswout – Overveen

Wil jij relaxed naar school?

De 9-weekse mindfulness-training voor jongeren in Overveen is net gestart.
Hier leer je aan de hand van praktische oefeningen en eenvoudige theorie van je middelbare schooltijd een leerzame en ontspannen tijd te maken.
We werken met twee kleine groepen (max 10 jongens en meisjes) in de leeftijdscategorie 12 t/m 15 en 16 t/m 18.

Wat leer je?

  • omgaan met stress
  • je richten op kalmte
  • gedachten en piekeren herkennen
  • je leren focussen
  • omgaan met emoties
  • zien waar je positief over kunt zijn


Laagdrempelig (voor jou en je ouders)

Vooraf de training is er een kennismakingsgesprek. Dat doen we niet aan een tafel, maar met een rondje lopen in het bos, in Elswout. Misschien houd jij niet van wandelen, toch is kletsen tijdens een wandeling vaak makkelijker dan face-to-face.

In deze groep kun je jezelf zijn en is er ruimte om van elkaar te leren. De les heeft een prettig tempo, zodat je je aandacht er gemakkelijk bij kunt houden. De theorie is eenvoudig en voor ieder niveau te begrijpen. We zitten meestal op stoelen (dus niet op de yogamat).

De oefeningen zijn afgestemd op de doelgroep, we nemen de tijd, maar als iets niet lukt, geen stress!

Als jij (of je ouders) vragen hebben, laat het weten via telefoon, app of (voor/na/tijdens) de les.

Praktische info

  • 9-weekse training 
  • wekelijks 1 uur les 
  • les gaat altijd door (behalve in schoolvakantie)
  • (vrijwillige) oefeningen op papier en mp3 voor thuis
  • voor iedereen (onafhankelijk van onderwijsniveau)
  • een kleine groep met leeftijdsgenoten
  • begeleiding van twee gecertificeerde mindfulnesstrainers (MBSR cat. 2 en docent in VO en Mbo.) Mirella Flinterman en Ernst Koeleveld

Prijs
De kosten van de cursus zijn 282,- euro inclusief BTW en het trainingsmateriaal.

We willen de cursus graag toegankelijk houden voor iedereen, mochten de kosten een bezwaar zijn, laat het gerust weten er is ook mogelijkheid om in termijnen te betalen. 

Data
Vanaf 23 september 2019 negen bijeenkomsten van een uur. Dit is één bijeenkomst per week, met uitzondering van de schoolvakanties.

Tijd
12 t/m 15 jaar begint om 16.00 uur
16 tot 18 begint om 17.15 uur

Locatie
Elswout Poortgebouw – in de praktijk van Kind tot Ouder
Elswoutslaan 12
2051 AE Overveen

Aanmelden
Het is helaas niet mogelijk je nog aan te melden. Binnenkort wordt een nieuwe trainingsreeks gepland voor een tweede groep. Bel voor meer informatie, vragen en aanmelden met Mirella Flinterman op 06-15692593.