Mindfulness training jongeren 12-15 jaar

Mindfulness training jongeren 12-15 jaar

De overgang van groep 8 naar middelbare school is voor de meeste kinderen een spannend moment. In de brugklas is het allemaal net even anders: zelf je rooster bekijken, meer huiswerk en een nieuwe klas. Allemaal nieuwe indrukken.

Eenmaal gewend aan de middelbare school, heb je misschien toch moeite met concentreren in de klas, heb je door persoonlijke omstandigheden moeite met omgaan met emoties of pieker je veel. 

brugklas
Pubertijd, de fase van ontdekken, grenzen verkennen, vrijheid krijgen en nemen.

Mindfulness kan je helpen door tijdens de training vaardigheden te leren die voor nu en later handig zijn. 

  • je aandacht richten
  • je richten op kalmte
  • gedachten en piekeren herkennen
  • hier en nu aanwezig zijn
  • luisteren naar je lijf
  • omgaan met stress
  • omgaan met emoties
  • te zien waar je positief over kunt zijn

Het is fijn om de training te kunnen volgen voordat je hoofd ‘vol’ zit met huiswerk, gepieker of onzekerheden.

Op 23 september is een training gestart, nieuwe data zijn in de maak. Neem voor interesse alvast contact op dan ben je zeker van een plaats.